bialko w

witam otóż w niedługim czasie siłownie bede konczyl o około 22:00 , spanie okolice 23:00....jak to zrobic teraz po trenigu 1.optimum whey + carbo/banan po trenigu po przyjsciu do domu proteiny na noc 2.gainer po trenigu i po przyjsciu bialko na noc co bedzie lepiej?

potrzebuje żeby jakiś specjalista ;] a zapewnie jest ich wielu ułożył mi trening masowy dodam że mam 15 lat waże 55 kg biore białko Gainbolic6000 mam atlas i nie mam drążka i hantli wyciskam 50 kg .Czekam na propozycje

ile gdzies jest samego bialka ( chodzi mi o te białe w jajku ) w jednym jajku, które wazy 66 g ?? tak okolo moógłby ktos napisac albo ile masy jajka to bialko tak procentowo moze byc

Hej mam takie pytanie czy w diecie redukcyjnej można spożywać kasze oprócz mannej. W mojej diecie kasza to podstawa nie łącze białka z węglowodanami białko w postaci sera białego, ryby na wieczór najczęściej. Mięsa unikam, jem od święta. Nie jem mąki. CZy taka dieta ma jakąś szansę?

Witam! Jak cena do jakosci wypada w tej firmie ??Polecacie gainery tej firmy??Bialko samkuje swietnie , rozpuszcza sie dobrze a Wasze opnie ?? Slucham co macie do powiedzenia na temat tej firmy i jej produktow! Z gory dzieki!

Siema Jakie białko polecacie tak w cenie do 120 zł ale żeby było tego trochę (coś kolo 1,8-2,0kg). Jadłem już ostrowie i jej rozpuszczalność i "piana" trochę mnie już odstrasza. Wiec co Wy polecacie ? Zastanawiałem się nad olimpem, ultimate supreme, trec i sam nie wiem.

witam zastanawiam się jaki to ma wpływ.. ok uzupełnienie glikogenu , ale gdzies wyczytałem ze nie jest to tak wazne to w takim razie co po tym treningu tylko białko w siebie w lac??? czy lepiej po prostu zjesc ze dwa banany

http://www.sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.powders&details=1005 witam probowal ktos ww produktu?szczegolnie intersuja mnie opinie na temat smaku(czekolada) bo moge nabyc w okazyjnej cenie.trioche tylko odrzuca mnie odnigo przez te bialko sojowe na liscie skladnikow

Witam Otóż chcę zacząć dietę redukcyjną lecz nie wiem jak to wszystko obliczyć(kalorie,białko itp.) Wymiary: Waga:76kg Wzrost:173 Jeżeli by ktoś mógł obliczyć to bardzo dziękuje.; ) jeżeli chodzi o aktywność fizyczną: 3xSiłownia 3xTreningi piłki nożnej 3xTreningi w terenie(kondycja) Z góry dzięki za pomoc; )

Witam.Piszę w imieniu kobiety w wieku 28lat i wzroście ok 170cm. Chce ona trochę schudnąć obecnie waży ok 60kg. Czy ten spalacz+ ćwiczenia na siłowni (rowerek,bieżnia, brzuszki) pozwoli schudnąć jej do np 55kg? Może do tego dorzucić białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

Witam chciałbym abyście sprawdzili czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie na masę Mężczyzna wiek 17 wzrost 183cm waga 62kg 3x w tyg silka 3000kcal 1500kcal 375 wegli 6g/kg 900kcal 225 bialko 3,6g/kg 594 kcal 66g tluszcze 1g/kg Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-29 02:14:02

Witam proszę o opinie czy jest to normalne że jak mam na miarce białko to skacze (odskakuje) z łyżeczki na filmiku tego tak dobrze nie widać ale zawsze coś ... datę ma do 17,09,2014 czy jest to do spożycia czy lepiej wyrzucić filmik www.sklepsexshop.pl/quattro.mp4 wygląda jak opyłki metalu na magnesie hehe

Dzień dobry Czy białko real isolate 100 jest polecany dla kobiet które , chcą schudnąć, czy nie będzie to powodowało rozrastania się ciała ? np. masa ciała będzie wzrastać? Dodam , że używam thermal pro v5 hardcore, jest to spalacz tłuszczu.

a) białko - Hi-Tec Protein - przed snem b) gainer - Super Mass Professional Hi-Tec - po treningu c) aminokwasy - Glutarol 1000 Olimp - rano, przed treningiem, po treningu, przed snem Pytanie jak w temacie. Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

Witam Mam 15 lat,na silownie chodze 4-5 razy w tygodniu.Juz tak od 3 miesiecy.Chcialbym sie troche wspomoc odzywkami,tylko ze kompletnie sie na tym nie znam.Co radzicie na poczatek? Jakies bialko,kreatyne?Nigdy nie mialem z tym stycznosci dlatego prosze o pomoc;) Waze 76kg,wzrost 176cm. Z gory dziekuje:)

Witam. Moj pierwszy cykl opieral sie na samym monohydracie. Drugi cykl planuje oprzec na jablczanie CM3 i zobaczyc ktory rodzaj lepiej na Mnie dziala. Czy proponujecie leciec solo jablczan czy dorzucic do Niego Beta-Alanine, badz AAKG? Jak cos dorzucic to co i dlaczego? Wiadomo do tego kupie bialko do uzupelnienia diety.

Cześć, chciałbym zacząć kolejny cykl z mono i xpandem, do tego mam jeszcze inne odzywki ktore pomoga mi w podbicu kalorii w mojej diecie, prosze abyscie pomogli mi rozpisac co kiedy i ile aplikowac do otworu gębowego :D Xpand Mono Białko Gainer Bcaa + witaminki, o3 :) z góry dzieki :)

hejka, Czy ze zwykłego białka również da radę zrobić takie naleśniki, jak z tego pancakes? Białko + woda = naleśnik. Czy w zwykłym białku muszę dodatkowo coś dodać?

siemka jak ktoś mógłby podrzucić mi link do jakiegoś programu w którym np wpisujemy dziennią diete czego ile jemy a on wylicza nam kalorie bialko wegle np 1 100 ryzu 100 piersi z indyka 2 posilek 3... itd a na koniec bilans ile czego jest, widzialem kiedys takie tabelki ale nie moge za cholere znaleźć

siemanko mam pytanko.mianowicie miałem przerwe 2 miesieczna w treningach ale od tygodnia trenuje dalej i chcialbym dolozyc bialko jakies i kreatynke.Brac juz teraz czy poczekac az minie okres roztrenowania i zacznie sie treningi takie na serio bo wiadomo powroty bywaja ciezkie.pozdrawiam